Hamak Yogası

Hamak Yogası, yer çekiminin desteklediği ve bedenin rahatça esnediği özel bir yoga pratiğidir. Bu ders, hamaklar yardımıyla yapılan nefes, esneme ve güçlendirme hareketlerini içerir. Hem zihinsel rahatlama hem de bedensel esneklik kazanımı sağlar.

Dersler, katılımcıların beden farkındalığını artırırken, kasları güçlendirmelerine ve stres atmalarına yardımcı olur. Hamak yogası, omurga sağlığını desteklerken, aynı zamanda eklem hareketliliğini artırır ve dengeyi geliştirir.

Grup halinde gerçekleştirilen bu dersler, 8 yaş ve üzerindeki katılımcılara uygundur ve farklı seviyelerden tüm yoga severlere eğlenceli, yenileyici bir deneyim sunar.