Nefes tekniklerinden biri olan transformal nefes tekniği sayesinde, solunum sisteminizi açarak, daha etkili nefes almayı öğreneceksiniz. Diyafram nefesinin ve dönüşümsel nefes alıp vermenin kullanıldığı transformal nefes tekniği sayesinde; fiziksel olarak bedeninizdeki oksijen oranı arttığından daha sağlıklı ve enerjik olacaksınız. Zihinsel olarak farkındalığınız artacağından, daha dingin ve daha huzurlu hissedecek, ruhsal olarak da farklı bir bilinç düzeyine erişeceksiniz.

Bunları Biliyor musunuz ?
Yaşamla bağlantımızı sağlayan nefesi, nasıl alırsak öyle yaşadığımızı biliyor  muydunuz ?

Yaşadığımız olaylarla ilgili düşüncelerimiz ve duygularımıza göre nefes alma şeklimiz değişir. Olumsuz bir olay karşısında nefesimizi tutar ve daha sığ nefes alırız. Bu da yaşadığımız duygunun vücudumuzda enerjisel olarak kalmasına ve kendimizi gergin hissetmemize sebep olur. Transformal nefes sayesinde, gerginlikten kurtulur ve nefes sistemimizde blokajların temizleneceğinden, kendimizi daha dingin ve rahatlamış hissederiz. Bakış açımızdan değişeceğinden, beden-ruh-zihin dengesini daha kolaylıkla yakalamış oluruz.